« AGIR en Self-Confiance » : à l’Escale Brizeux, se former pour prendre confiance, se protéger et faire équipe

« AGIR en Self-Confiance » : à l’Escale Brizeux, se former pour prendre confiance, se protéger et faire équipe

 

 

Ce vendredi 11 septembre 2026, 11 salariés du Centre social, culturel et sportif Escale Brizeux ont participé à une journée entière de formation consacrée à la self-confiance, à la prévention des situations difficiles, à la self-défense adaptée et à la cohésion d’équipe.

 

 

Prendre le temps de sortir du quotidien, réfléchir ensemble à nos pratiques, expérimenter, échanger sur les situations rencontrées et construire des réflexes communs : cette journée a constitué un véritable temps de formation, mais aussi un moment fort pour notre collectif de travail.

 

Intitulée « AGIR en Self-Confiance », la formation était animée par Michel Kervadec, qui intervenait pour la Fédération des Centres Sociaux et Socioculturels de Bretagne.

 

 

Une approche qui associe pédagogie, prévention, sport-santé et arts martiaux

 

 

Le parcours de Michel Kervadec explique en grande partie la richesse de son approche.

 

Titulaire notamment d’un Master Éducation et Formation, d’un Diplôme universitaire en Éducation thérapeutique du patient et d’un DES-JEPS/BEES2, il est également éducateur et conseiller sport-santé et arts martiaux, formateur de la Fédération Française du Sport d’Entreprise, formateur D-Marche et ceinture noire 8e Dan de karaté.

 

Mais il ne s’agissait surtout pas d’apprendre à se battre.

 

L’objectif était tout autre : observer, anticiper, gérer son stress, communiquer, désamorcer une tension, se protéger, protéger les autres et agir collectivement.

 

 

Développer la self-confiance pour mieux faire face aux situations difficiles

 

 

Dans nos métiers, nous accueillons, écoutons, accompagnons, allons vers les habitants et créons quotidiennement du lien social. Cette proximité peut aussi nous confronter à des incivilités, des tensions, de l’agressivité verbale, des menaces ou des situations de grande détresse.

 

La formation est partie de ces réalités professionnelles très concrètes.

 

Les participants ont travaillé sur les mécanismes du stress et de la peur, l’ancrage, le regard, la voix, le langage corporel, la respiration ou encore la cohérence cardiaque.

 

Avoir confiance ne signifie pas ne plus avoir peur. C’est apprendre à reconnaître ce qui se passe en soi pour conserver sa capacité de réflexion, de relation et d’action.

 

 

Communiquer pour désamorcer plutôt que laisser la tension s’installer

 

 

Une place importante a été accordée à la communication et à la désescalade.

 

Écouter activement, reformuler, reconnaître une émotion, parler calmement, poser un cadre et savoir dire non sans entrer dans un rapport de force sont autant de compétences qui peuvent éviter qu’une situation ne dégénère.

 

Un principe essentiel ressort de ce travail : la bienveillance n’exclut jamais la fermeté.

 

On peut comprendre une colère sans accepter l’insulte. Reconnaître une frustration sans renoncer au cadre. Dire non sans humilier.

 

La prévention passe aussi par l’observation : une voix qui monte, des gestes plus rapides, une agitation inhabituelle ou une réduction progressive de la distance physique sont autant de signaux qu’il faut apprendre à repérer.

 

 

Avec la self-défense adaptée, apprendre à se protéger et non à combattre

 

 

La self-défense adaptée au contexte professionnel a constitué un autre temps fort de la journée.

Les principes travaillés étaient simples : éviter, créer de la distance, se dégager et se mettre en sécurité.

 

Posture, équilibre, déplacements, distance de sécurité et gestes simples de dégagement ont été expérimentés. L’objectif n’est jamais de maîtriser l’autre, mais de préserver son intégrité, celle de ses collègues et des personnes présentes.

 

Cette approche permet d’apprendre à se protéger tout en restant fidèle à sa posture professionnelle et au respect de l’autre.

 

 

La cohésion d’équipe comme véritable protection collective

 

 

C’est probablement l’un des enseignements les plus forts de cette journée.

 

Réunir 11 salariés de l’Escale Brizeux autour des mêmes exercices et des mêmes mises en situation a permis de travailler très concrètement la confiance, la communication, la responsabilité et la solidarité.

 

Face à une situation difficile, savoir que l’on peut compter sur son équipe change profondément notre capacité à agir.

 

Ne pas rester seul. Appeler un collègue. Savoir passer le relais. Soutenir un professionnel confronté à une situation tendue. Débriefer ensemble après un événement difficile.

 

La cohésion d’équipe n’est donc pas seulement une question de convivialité ou de bien-être au travail. Elle devient une compétence professionnelle et une véritable protection collective.

 

Une formule utilisée pendant la formation résume bien cet état d’esprit : « On ne lâche pas, on ne se lâche pas. »

 

 

Savoir aussi reconnaître les limites de son intervention

 

 

La journée a également abordé les situations de détresse psychologique, l’écoute active, les limites de l’intervention professionnelle et la nécessité de savoir passer le relais lorsque la situation le nécessite.

Aider ne signifie pas devoir tout résoudre soi-même.

Le cadre juridique a également été abordé : responsabilité professionnelle, légitime défense, droit de retrait, procédures internes et traçabilité des incidents.

Enfin, la formation a insisté sur l’importance de l’après : débriefer une situation éprouvante, prendre des nouvelles du professionnel concerné et ne jamais laisser un collègue seul avec ce qu’il vient de vivre.

 

De la confiance individuelle à une véritable culture collective de la prévention

 

 

Observer avant d’agir. Respirer avant de répondre. Conserver une distance adaptée. Parler calmement. Poser un cadre. Ne pas rester seul. Savoir se retirer. Protéger ses collègues. Tracer les incidents. Débriefer.

Pris séparément, ce sont des réflexes individuels.

Mis en commun, ils deviennent une culture d’équipe.

C’est là toute la force de cette formation : passer de la self-confiance individuelle à la confiance dans le collectif.

 

 

Une formation qui a totalement répondu aux besoins de notre équipe

 

 

À l’issue de cette journée, notre constat est clair : « AGIR en Self-Confiance » a totalement répondu aux besoins des 11 salariés de l’Escale Brizeux qui y ont participé.

 

Sa force est de réunir des dimensions trop souvent abordées séparément : confiance en soi, gestion du stress, communication, désescalade, self-défense adaptée, prévention, solidarité et cohésion d’équipe.

 

Sa pédagogie, très concrète, alterne exercices, apports théoriques, échanges et mises en situation. Une manière d'apprendre particulièrement cohérente avec les valeurs de l’éducation populaire : partir de l’expérience, expérimenter, partager les savoirs et apprendre les uns des autres.

 

 

Une formation que nous recommandons bien au-delà des centres sociaux

 

 

Si cette formation nous paraît particulièrement pertinente pour les centres sociaux et socioculturels, les problématiques qu’elle aborde dépassent très largement notre secteur.

 

Collectivités, associations, établissements scolaires, structures jeunesse, secteurs social et médico-social, équipements culturels et sportifs, établissements de santé, services d’accueil, entreprises en relation avec du public : partout où des professionnels accueillent, accompagnent, écoutent ou travaillent en équipe, ces questions peuvent se poser.

 

Il ne s’agit pas de développer une vision anxiogène de la relation aux autres. Bien au contraire.

 

Mieux se connaître, mieux communiquer, mieux prévenir et savoir se protéger permet de rester plus disponible à l’autre.

 

Prendre soin des professionnels et des collectifs de travail, c’est aussi prendre soin de la qualité de l’accueil et des relations humaines.

 

 

Self-confiance, self-défense, cohésion et solidarité

 

 

Le support de Michel Kervadec se termine sur deux formules particulièrement fortes : « Sécurité = collectif » et « Confiance = pratique ».

 

Elles résument parfaitement ce que nous retenons de cette journée.

 

La self-confiance pour être plus solide dans sa posture professionnelle.
La self-défense pour apprendre à se protéger sans entrer dans l’affrontement.
La cohésion pour savoir que l’on peut compter les uns sur les autres.
La solidarité pour ne jamais laisser un collègue seul face à une difficulté.

 

Un grand merci à Michel Kervadec pour la qualité de son intervention, son expérience, sa pédagogie et sa capacité à mettre en mouvement les participants.

 

Merci également à la Fédération des Centres Sociaux et Socioculturels de Bretagne, pour laquelle Michel Kervadec intervenait à l’occasion de cette formation, ainsi qu’aux 11 salariés de l’Escale Brizeux qui ont participé avec engagement à cette journée.

 

Parce que, quel que soit notre secteur professionnel, face aux situations difficiles, notre première force reste souvent le collectif.